总也忘不掉几年前在电视里看到的那个在海边教瑜伽的女子，凭海临风，身体柔韧得像缎带，虽貌不出众，却让人感觉异常美丽。可现在的瑜伽练习者一般都是在健身房跟着教练一起练习。据说在瑜伽的老家印度，瑜伽只要席地而坐。近日，记者在水绘园也看到一群练习瑜伽的女性，在草坪上，伴着小鸟的鸣叫和舒缓的瑜伽音乐，跟着教练伸展着自己的身体，展现出一种别样的美丽，仿佛又将我们带回了瑜伽最本真的世界。
　　户外练习被围观
　  “在户外草坪上做瑜伽感觉真的太好了，没有室内闷闷的感觉，练完就觉得有效果，跟室内练瑜伽完全不一样！”说起刚结束的户外瑜伽活动，在移动公司的朱小姐喜形于色。
　　朱小姐表示，自己一开始练习瑜伽纯粹就是“跟风”，看什么流行就练什么，她曾经是某高档瑜伽馆的会员。“那里条件不错，但我工作忙，每周只能去一次，划下来每次的费用相当高，练完也没什么特别的感受，就是图个设施好。”但是，教练王梅让她一下子找到了日后健身的方向，“以前在瑜伽馆练的时候，老觉得时间过得特别慢，跟着王梅丝毫没此感觉。在户外唯一的不方便大概就是会被人围观吧，不过大家一起被围观也还好啦。”她笑称。
     最适合现代人放松神经减减压
　　对于承受着巨大工作生活压力的现代人来说，练习瑜伽可以帮助调理腰背、肩颈及内分泌等健康问题，可很多人练习瑜伽却走入了误区。
　　浩沙健身俱乐部的瑜伽教练王梅说，研究已证实紧张、焦虑、愤怒、恐惧等不良情绪会影响人体健康，可现在很多瑜伽练习者只练身体，而忽视了瑜伽的呼吸与冥想环节，积累在心中的不良情绪无法宣泄，这依然达不到瑜伽健身的完美效果。所以她这次组织会员走出健身房，到草地，一边享受着清新的空气，一边舒展自己的身体，舒缓疲惫的身心，打造健康身体。
                                                                  蔡宝珠