努力做到“四个注重” 切实抓好老年健身
老年人体育协会
2004年，我们如皋市老年人体育协会成立十周年，中国老年人体育协会主席张彩珍同志欣然为我会题词：“江苏省如皋长寿之乡证明了：在中华民族复兴的伟大历程中，夕阳也会发出七彩光！”这些溢美之词，既是对我们工作的充分肯定，又是对我们工作的进一步鞭策。
的确，我们如皋的“夕阳”，曾“发出七彩光”：从2002年以来先后被表彰为“如皋市群众体育先进单位”，南通市、江苏省、全国老年体育工作先进单位，2007年还被江苏省民政厅表彰为“江苏省先进社会团体”。
那么，我们的“夕阳”何以会“发出七彩光”呢？综观我会前十多年开拓、奋进、奉献、创新的既有经验和近年来继续努力的工作实践，概括起来，我们的经验体会是努力做到“四个注重”：
一、注意把握方向性
毛泽东同志当年对体育工作有个经典性的题词：“发展体育运动，增强人民体质。”这就为我们的全民健身，当然也为老年健身工作指明了方向。我们老年体协的工作，就是把握好了这个正确的政治方向。
对此，我们深有体会。想当年，“法轮功”邪教猖獗一时，害人不浅。我们老年体协大张旗鼓地与之进行了坚决的斗争，举办了2000多人参加的“提倡科学健身，坚决反对邪教”的展演活动，使一大批被蒙蔽的老年人醒悟过来。
歪门邪道为我们提供了反面教材，也启示我们要在工作中针锋相对地加强正面引导，把握住正确的方向。我们组织老年人以达到“增强体质”为根本目的，有序有效地参与各项群众性的体育活动。我们向大家提出了“快乐人生、健康人生、长寿人生、和谐人生”的追求目标。
于是，我们在健身活动中有意识地加入一种欢快娱乐的元素，营造出温馨和谐的氛围。譬如有不少老年男女对交谊舞感兴趣，我们就为他们在安定广场专门开辟了场地，选聘了教练，设置了音响，让大家定时去练习跳交谊舞。不久，舞迷日增，舞风渐盛，不少昔日的“舞盲”也闻风而动，结伴前来，把宽广的安定广场挤成了一片人头攒动的海洋。老年体协一支庞大的交谊舞队伍，也就这样形成了，人数增至3000余人。为适应老年人的需要，我们又相继建立了3个室外健身舞指导站。
令人惊喜的是，我会霞光老年文艺队有位83岁的舞蹈教练，他先后参加我省电视台才艺展示获得了“超级老顽童”的美誉，参加省综艺老年才艺大赛荣获第一名，参加全国中老年才艺比赛又获得了金奖。央视二、四套节目都曾播放过他的精彩表演。他性格开朗乐观，热心老年健身事业。他常说：“我要带领老兄弟、老姐妹跳出快乐，跳出健康！”大家把他称为我市追求“快乐人生、健康人生……”的形象大使。在这个方针的指导下，我们还注重把老年健身与各种节庆活动有机结合起来，例如闹元宵，庆五一、庆七一、庆国庆、庆香港回归、庆申奥成功、迎奥运、庆奥运等，分别举办了健身走、文体展示和文艺汇演等多种活动。这不仅活跃了老年人的娱乐生活，促进了他们的身心健康，而且在潜移默化中对老年人进行了热爱党、热爱生活、热爱社会主义，构建和谐、珍惜生命的教育，达到了既健身、又健心的目的。另外我们还组织老年文体队送戏上工厂、下农村、进军营慰问工农兵以及敬老院的孤寡老人等，为党委和政府的中心服务，为社会公益事业服务，使老年人既老有所乐，又老有所为。
二、注重坚持群众性
老年体协本是老年人健身的群众性组织，其天职就是要积极努力为老年群众健身服务。所以，老年体协的工作，一定要面向群众，发动群众，组织群众，依靠群众，惠及群众。群众路线是我们党的一切工作的根本路线，概莫能外。所以，我们老年体协从建会之始，就一直坚持这条工作路线。
我市145万人口，60岁以上的老年人口约占18%左右。一开始，老年人体育活动的参与率不高，而且城乡差距很大，其主客观原因很多，但主要还在于社会关注和组织推动的缺失。1994年老年体协成立后，我们就从城区每天群众自发的晨练活动抓起，建队伍，定场地，立制度，使之从无序到有序，从松散到集中，也从自发到自觉，从而形成逐步规范的晨练大军。然后又按活动内容和各人的兴趣爱好等分别组建了长跑队、健步走队、健身操队、太极拳队、门球队、武术队等数十种之多的健身队伍。
我们从中体会到老年人的健身运动需要我们去组织、去帮助、去引导。我们又以如城镇为示范点，以点带面，逐步向全市其他19个镇推开，在几年内各镇先后都建立了老年体协的分会。每个分会的成立，都举行了隆重的仪式，我们都组织文体队到会演出祝贺，大造声势，起到良好的宣传鼓动的作用。各镇也纷纷效仿如城的活动模式，建立起各自的健身队伍，逐步兴起了老年健身的热潮。
我们以坚持群众性为推进工作的原则，在白蒲镇召开了乡镇老年体育工作经验交流会，在桃园镇举办了农村乡镇老年文艺汇演，使老年体育活动的参与率和覆盖面不断扩大，使城乡差距也逐步缩小，农村老年体育活动的开展也日新月异。
人多主意多，热气高。人多是好事，但是我们发现，人多也会出现问题多、矛盾多、麻烦多。我们对此不可回避，只能设法妥善解决。老年人的个性、爱好、习惯等等各不相同，往往难以协调统一，闹出种种意想不到的小矛盾乃至纠纷。对此，我们分析总结出活动开展的“四自”方针，即“自选项目、自愿结合、自娱自乐，自我保护”。这个方针，不但缓解了种种矛盾，而且还调动了大家的积极性，形成了更加生动活泼、各显神通的喜人局面。在这“四自”方针指导下，一个锣鼓队发展成两个锣鼓队，一个腰鼓队发展成两个腰鼓队，绘园文艺队由20人发展成100人的大队伍。“四自”方针既解决了矛盾，又壮大了队伍。
老年人健身活动的积极性一旦释放出来，十分可爱而有趣，尤其是那些老奶奶们复活了她们的第二个青春，而且有一股争强好胜的心态。因此，我们善意地提出了“五句诤言”让大家自勉和共勉，这就是“贵在参与，安全第一，友谊第一，量力而行，输赢两欢。”我们郑重声明不是给大家“泼冷水”，大家也在嘻嘻哈哈声中“笑纳”了，受到了预期的效果。
三、注重发挥创造性
老年体协的建立就具有开创性，我们的工作从思路到运作，从内容到形式，无不要求我们具备创新精神。能否有所创造，决定工作的优劣与成败。所以，我们倡导在工作中勇于创造并善于创造，充分发挥他们的创造性。
我们从事的是老年体育工作，老年人的体育涵概什么？有什么特点？如何去开展？经费又怎么解决？……一系列的问题要我们去思考，要我们在实践中探索和创造。
2008年，我们在各镇老年体协、社区、村组织、设施建设完善的基础上实行三个整体联动，推动城乡老年人文体活动的深入开展。即把上级老年体协工作部署与我市老年体协的工作整体联动；把城区与乡镇的老年体育工作整体联动；把部门、单位、社区的健身活动与老年体协活动整体联动。通过整体联动，达到了普及的目的，丰富了社区、乡镇老年人的精神文化生活，起到了示范推动作用。通过整体联动，也提高了老年体育和老年人的社会地位，吸引了更多老年人加入到体育活动中来，受到了双赢的效果。
2008年，我市老年人文体活动有了进一步发展，参加人员越来越多，活动更加活跃。我们把体育与文化活动有机结合起来，把普及与提高有机结合起来，把娱乐与参赛有机结合起来，既抓了老年人的健身活动，又充分展示了老年人的才艺，推动了全民健身。
“打莲湘”本是过去民间喜闻乐见的一种简易的文娱活动形式，解放后经加工改进逐步艺术化了，也更大众化了。我们觉得这种活动具有健身作用，对老年人，尤其是女性非常适合。于是我们组建了莲湘队，一大批的老奶奶们纷纷加入，她们个个自己掏钱设计制作了华美的服装，踢踢嗒嗒地打得热火朝天，婀娜多姿。为了推广这个健身项目，我们又创编了适合男、女都可参加的莲湘健身秧歌。创新的莲湘秧歌还参加了今年在南京举行的全国亿万老年人健身活动展示大会，荣获了优胜奖。
一花引来万花开，腰鼓队、秧歌队、扇舞队、剑舞队、武术队、鼓乐队、锣鼓队、……百花齐放，争奇斗艳，热闹非凡。我们的九鼎艺术团和相继建立的老年艺术队等也就是在此基础上应运而生的。
上述这些团队，经常进行排练和演出，频频参加各种比赛并获奖。例如九鼎艺术团在福建武夷山和南京参加“全国亿万老年人健身活动展示大会”，我市老年体协的《挂红灯》、《山路十八弯》、《莲湘秧歌》获优秀表演奖或优秀组织奖。参加省老年文艺汇演，我市创作演出的《长寿之乡的新传说》获一等奖；舞蹈《天路》参加南通市民族舞蹈汇演获一等奖，在省里汇演获三等奖。我市老年体协所属的七个文艺团队，参加全国中老年才艺大赛，全获金奖。
活动经费是老年体协工作的一大难题，我们坚持“三个一点”，逐步解决了资金不足的困难。老年体协开展工作与组织活动，必须有一定的经济物质基础来支撑。随着老年体育文化活动的蓬勃发展，广大老年朋友健身需求越来越强烈，活动经费也就越来越多，资金的困难就更加突出。老年体育事业是一项惠及全社会的利民工程，要把它搞好，就要让它社会化。通过多年实践，我们主要从以下三个方面来解决：一是通过多种渠道请求政府多支持一点；二是搞冠名、搞活动、搞服务，向社会寻找支持赞助一点；三是发扬自力更生精神，依靠和发动参加活动的老年朋友自己筹集一点。2008年我们组织了12场大型文体活动，组织参加全国、全省、南通市的竞赛活动有10次之多，共花去21万元，就是靠“三个一点”来解决的。
四、注重讲求科学性
讲求老年健身的科学性，是我们经常研究的一个课题。为此，我们主要抓了三个方面的工作：
一是开会宣传，每逢大小会议都宣传老体工作方针，宣传老体健康、快乐、和谐、长寿的宗旨，加强团结和谐的教育、科学健身的教育、安全第一的教育。
二是借助媒体，我们经常与报社、杂志、电台、电视台保持密切联系，重要活动邀请他们及时采访报道，树正气，鼓实劲，推动老年文体活动的开展。
三是认真办好“小报”《如皋老年体育通讯》，已出版53期。我们利用小报介绍外地老年活动的经验和科学健身的知识，及时报道我市老年人开展文体活动的情况，表扬好人好事，正确引导老年人科学健身，深受老年同志的欢迎。2007年1月省老年体协将全省小报工作会议放在如皋召开，既是对我们工作的肯定，也是对我们工作的鞭策和鼓励。
老年人能否参加自选性的竞技体育竞赛？又该如何界定和掌控？我们知之甚少。不少人担心老年人参加竞技体育会出安全隐患，特别是高年龄的老人，我们坚持了以下几个原则：一是自愿的原则；二是参赛人员必须经过体检，有疾病或有明显隐患症毛病的不得参加；三是纪律严格，强调安全第一，量力而行，赛场精诚团结，结对帮助，科学安排，集体行动。去欢送、归欢迎、得奖开庆功会。我们先后组队参加了十届全国老将田径运动会，届届获奖，而且逐届提升，迄今累计获得了18金、20银、35铜共计73枚奖牌，居全国县级市榜首。尤为突出的是，我市现年90岁高龄的施秀英老人，由于长年坚持五千米长跑锻炼，不避寒暑风雪，战胜病魔，参加亚洲和全国老将田径运动会，先后获得了3金、6银、4铜共 13枚奖牌。她的典型事迹，央视等20多家新闻媒体多角度地作了深度报道。由于我们进行多方面的科学研究和探讨，有严谨科学的态度，至今未发生过任何事故。
我市的晨练活动已普遍形成，大家也在研究其科学性的问题。有人认为时间越早越好，有人认为运动强度越强越好，有人认为空腹运动比餐后运动好……莫衷一是。
对此，我们作过专题研究：一是请有关专家及保健医师作针对性的讲座。二是请专业教练作业余义务辅导。三是请晨练卓有成效的老同志现身说法，以群教群。四是组织观看健身科普展览、录相。五是最近，我会组织部分有专长的人员建立了科研小组，向市科委申报了健身走科研课题，开展专题研究，用科研成果来指导我们的实践。